Georgij Nazarov vas savetuje, kako da korekcijama naeina življenja dovedete svoj organizam u optimalno stanje
Kretanje cijene
LOKACIJE TRGOVINA
Georgij Nazarov Pisac: Georgij Nazarov ISBN: 86-85403-09-X Ilustracija: Ne Izdavae: Goja Dostupnost: d...
Pročitaj cijeli opis
15,56 KM
+ troškovi dostave
Ponuda trgovine Knjiga.ba za proizvod Georgij Nazarov vas savetuje, kako da korekcijama naeina življenja dovedete svoj organizam u optimalno stanje. Ispravnost cijene i podataka provjeri na web stranici trgovine.
Proizvođač
Cuin
Idealno.ba Unique Identification Number
CX0003645E
Prijavi grešku
SLIČNI PROIZVODI
Pisac: Georgij Nazarov
ISBN:
86-85403-09-X
Ilustracija:
Ne
Izdavae:
Goja
Dostupnost:
do 14 dana
Šifra:
K4831
Broj strana:
119
Težina:
120 g
Donijeli ste odluku da se hranite pravilno i... odjednom ste zagušeni gomilom kontradiktornih informacija o tome kako to uraditi. Tu naroeito smeta to što mnoge od preporuka nisu nimalo zdrave, a upuaene su bolesnim ljudima, koji nisu bili u prilici da porade na stvaranju vlastitog zdravlja.Pri tom mnoge, eak i zdrave preporuke, eesto dolaze sa drugih podrueja - sa drugaeijom klimom, drugaeijim tradicijama i navikama u životu. I umjesto da razvijamo svoj sistem stvaranja zdravlja, mi prihvatamo tu?a iskustva, koja nam neae dati pozitivna usmjerenja.
U knjizi Georgij Nazarov vas savjetuje, želimo da eitaocima pružimo odre?ena uputstva za zdraviji život i razriješimo dileme koje se javljaju kako prilikom prvih koraka u zdravim navikama, tako i kod ljudi sa velikim iskustvom u zdravom naeinu života koji žele da se usavršavaju.
Evo par pitanja iz knjige u vezi sa zdravom ishranom i odgovora Georgija Nazarova na njih:
Koliko tofua smijem da pojedem nedeljno? Posljednjih godina sve više usvajam makrobiotieki naein ishrane i eesto koristim tofu u makrobiotiekim obrocima. Proeitao sam da on sadrži prirodni estrogen, te da ni sa njim ne bi trebalo pretjerivati.
Ne samo tofu, vea i mnoge druge namirnice, kao što su sjemenke, jezgrasti plodovi i mahunarke, sadrže u sebi fitoestrogene, koje imaju odre?eno negativno djelovanje, kako na žene, tako i na muškarce. Razumnom upotrebom tofua i drugih sojinih proizvoda, u proseku 3-4 puta nedeljno, einimo sebi dosta dobrog. Svakako bi trebalo voditi raeuna o tome da nisu prženi ili dimljeni. A što se tiee kolieine za jedan obrok, to zavisi od mnogih faktora: prosjeena kolieina od 50 do 150g tofua u jednom obroku za muškarca je sasvim zadovoljavajuaa.
Da li je tost s margarinom zdrav? Pojedem ih dva za užinu, iako dan obavezno poenem jabukom, ili jabukom i još nekim voaem.
Jabuka je super, ali tost nikako. Sa stanovišta pravilne ishrane, dan poeinjete odlieno. Jabuke ili druge vrste voaa uz zdrave napitke u preijpodnevnim easovima predstavljaju jedinu hranu koja godi organizmu. Nažalost, Vi tako dobar poeetak dana potpuno poništite veoma nezdravom užinom. Tostiran hleb, eak i kad je od integralnog brašna, ne bih preporueio, s obzirom na to da se on dva puta obra?uje na veoma visokim temperaturama - time se kompletno uništava sve korisno u njemu, a njegove bjelaneevine postaju vrlo teške za usvajanje. Margarin - biljna masnoaa - prolazi kroz proces dosta složene prerade, prilikom koje gubi korisne, a dobija veoma nepovoljne sastojke, koje organizam nije u stanju da iskoristi. Takav obrok Vam ne pruža ništa korisno. Organizam pokušava da iskoristi sve što može eak i iz neodgovarajuaeg obroka, a to što ne može da iskoristi, eesto taloži kao zalihe, kako zbog nemoguanosti da ih se oslobodi, tako i zbog pokušaja da se obezbijedi za kasnije. Te zalihe su izvrsna podloga za razmnožavanje raznih mikroorganizama: virusa, gljivica i parazita, a samim tim i za nastanak bolesti.
Edicija: Zdrav život
Izdanje: 1
Godina: 2007
Jezik: Srpski jezik
Vrsta uveza: Meki uvez
Pismo: Airilica
Velieina: 115x195
Zemlja porijekla: Srbija
Stanje: Nova
POVEZANI PROIZVODI
Georgij Nazarov vas savetuje, kako da korekcijama naeina življenja dovedete svoj organizam u optimalno stanje
15,56 KM
u Knjiga.ba