Pilates za neupućene
Kretanje cijene
LOKACIJE TRGOVINA
Ellie Herman Pisac: Ellie Herman ISBN: 86-7555-284-X Ilustracija: Da - u boji Izdavae: Mikro knjiga Dostupnos...
Pročitaj cijeli opis
47,00 KM
+ troškovi dostave
Ponuda trgovine Knjiga.ba za proizvod Pilates za neupućene. Ispravnost cijene i podataka provjeri na web stranici trgovine.
Proizvođač
Cuin
Idealno.ba Unique Identification Number
CX0003AA64
Prijavi grešku
SLIČNI PROIZVODI
Pisac: Ellie Herman
ISBN:
86-7555-284-X
Ilustracija:
Da - u boji
Izdavae:
Mikro knjiga
Dostupnost:
do 7 dana
Šifra:
V3508
Broj strana:
320
Težina:
600 g
Popularnost pilatesa širi se velikom brzinom po cjelom svjetu! Ovaj razumljiv vodie pomaže vam da sami osmislite svoj fitnes program koji aete sprovoditi u studiju ili kod kuae. Osam osnovnih principa metode pilates, sa kojima aete se upoznati, pokazaae vam kako da izvueete maksimum iz vježbanja na podlozi, sa loptama i na spravama da biste postali snažniji, bolje kontrolisali svoje tjelo i bili manje skloni povre?ivanju.Sadržaj
Uvod
Poglavlje 1 Osnovno o vježbama pilates
Poglavlje 2 Pripremi se, pozor...
Poglavlje 3 Lezite na podlogu i naueite abecedu pilatesa
Poglavlje 4 Pripremne vježbe: osnove
Poglavlje 5 Savladali ste osnove: na redu je poeetnieka serija vježbi na podlozi
Poglavlje 6 Svakim danom sve jaei: vježbe srednjeg nivoa
Poglavlje 7 Više od igre: serija vježbi naprednog nivoa
Poglavlje 8 Možda jednog dana... najnaprednije vježbe
Poglavlje 9 Dodatne vježbe za zadnjicu i butine
Poglavlje 10 Mijau! Istežemo kiemu
Poglavlje 11 Ništa udobnije od sun?erastog valjka
Poglavlje 12 Abrakadabra! Magiean krug ili mala lopta
Poglavlje 13 Važna je i velieina: vježbe sa velikom loptom
Poglavlje 14 Smirivanje vježbanjem uza zid
Poglavlje 15 Opruge na sve strane: kratak pregled sprava za pilates
Poglavlje 16 Pilates za trudnice i porodilje
Poglavlje 17 Poseban pristup u posebnim prilikama
Poglavlje 18 Deset najvažnijih vježbi
Poglavlje 19 Deset promjena koje ae vam donjeti vježbanje pilatesa
Poglavlje 20 Deset jednostavnih naeina da pilates postane dio vašeg svakodnevnog života
Poglavlje 21 Deset važnih pitanja kad birate studio ili instruktora
Poglavlje 22 Deset naeina da upotpunite svoj trening pilatesa
Indeks
Originalni naziv: Pilates For Dummies
Izdanje: 1
Godina: 2006
Jezik: Srpski jezik
Vrsta uveza: Meki uvez
Pismo: Latinica
Velieina: 162x235
Zemlja porijekla: Srbija
Stanje: Nova
