GymBeam Magnezijev citrat 250 g bez okusa

Magnezijev citrat osigurava pravilan metabolizam, ublažava umor i pomaže u izgradnji mišića

Magnezijev citrat je najpopularniji dodatak magnezija, koji se jako lako apsorbira. Nalazi se u obliku soli i vezan je za limunsku kiselinu. Magnezij je vrlo važan mineral za ljudsko tijelo, jer doprinosi pravilnom funkcioniranju mišića. Bodibilderi i drugi sportaši smatraju ga važnim dodatkom prehrani, budući da čak i male nedostatke u unosu magnezija mogu usporiti sportsku izvedbu.

Magnezijev citrat je jedan od oblika magnezija, koji pridonosi pravilnom funkcioniranju metabolizma i ujedno pomaže ublažavanju umora i iscrpljenosti. Podržava preoblikovanje prehrane u energiju i ispravno funkcioniranje endokrinog sustava.

Ljudsko tijelo ne zna samo stvoriti magnezij, zbog toga je potrebno povećavati njegovu razinu ili prehranom ili prehrambenim dodacima. Održavanje zdrave razine magnezija utječe na zaštitu organizma od depresije i ADHD. Jedna od znanstvenih studija za mjerenje mišićne oksigenacije tijekom vježbanja s visokim intenzitetom, otkrila je prilično značajan porast oksigenacije organizma kod zdravih sportaša. Ako ima magnezija previše, tijelo apsorbira samo onoliko koliko mu je potrebno.

Simptomi nedostatka magnezija

povećani krvni tlak - ubrzani otkucaji srca
smanjena osjetljivost na inzulin
glavobolja, slabost, migrena, nervoza, napetost
nepravilan rad srca
problem s koncentracijom
mišićni grčevi
želučani grčevi, proljev, povraćanje

U kojim ga prehrambenim izvorima nalazimo?

Magnezij u prirodnom obliku možemo pronaći u integralnom pecivu, u zelenom lisnatom povrću, u orasima, u grašku, u grahu i u leći.

Mišljenje da mlijeko i mliječni proizvodi jesu bogati izvori magnezija nije istina. Sadržaj magnezija u biljnoj hrani često je samo odraz koncentracije ovog minerala u tlu i u uvjetima rasta tla općenito.

Magnezij citrat i njegove prednosti

oblik magnezija s najlakšom apsorpcijom
doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji i pravilnom funkcioniranju živčanog sustava
doprinosi ispravnom funkcioniranju mišića i normalnoj sintezi bjelančevina
pozitivno utječe na zdrave i čvrste zube i kosti
doprinosi optimalnoj ravnoteži elektrolita
pomaže kod rektalnih problema ili kod problema s grubim crijevom
ima ključnu ulogu u pretvaranju masti u energiju

Sastav

Magnezijev citrat (100%).

Doziranje

Temeljna doza je 2,5 g i uzima se 1x dnevno razmiješano u 200 ml vode ili soka. Tablica nutritivnih vrijednosti

Upozorenje

Proizvod nije nadoknada različite i uravnotežene prehrane. Skladištite na suhom u temperaturi do 25°C. Štitite od mraza i izravnih sunčevih zraka. Nije namijenjen djeci, trudnim ženama i dojiljama. Skladištite izvan dohvata male djece. Proizvođač ne odgovara za štetu nastalu zbog nepravilnog korištenja ili skladištenja. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.