GymBeam Neprženi kikiriki 1000 g bez okusa
Važna informacija
SLIČNI PROIZVODI
Neprženi i neslani kikiriki pun zdravih masnoća, bjelančevina i vitamina
Neprženi i neslani kikiriki najboljeg kvaliteta. Plod je biljke arachis hypogaea i dolazi iz Južne Amerike. Možda niste znali, ali kikiriki nije orah, ali mahunarka. Ali ima sličnu količinu i sastav masnoća kao orasi (visoki sadržaj nezasićenih masnih kiselina). Kikiriki je zdrava namirnica i za vrijeme pravilnog konzumiranja kikirikija spriječiť ćete mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. I unatoč visoke energetske vrijednosti kikiriki je pogodna namirnica kod reduciranja tjelesne težine.
Sadrže nezasićene masnoće, ugljikohidrate, proteine i vitamine skupine B (B6, B9), koje su potrebne za ispravan rad nervnog i krvožilnog sustava, kao i vitamin E i magnezij. Značajan je i sadržaj mineralnih tvari. Njihovim konzumiranjem možete spriječiti dijabetes, kardiovaskularna oboljenja i Alzheimerovu bolest. Ali nije pogodan za sve, zato što sadrži prehrambeni alergen. Štite od pretilosti, od gubitka mišićne mase, ateroskleroze i raka. Podržavaju tvorbu testosterona, rast mišića i sagorijevanje masti.
Neprženi kikiriki je odličan sastavni dio azijske kuhinje – probajte dodati šaku u kinesku hranu. Možete ga ubaciti i u posoljenu kipuću vodu i kratko kuhati ili lagano opržiti u pećnici. Zaista će Vas prijatno iznenaditi i kao sastavni dio deserta, štrudli i raznih slatkih krema. Možete ih i toplinski obraditi.
Neprženi kikiriki i njegov učinak i prednosti:
podržava probavu
podržava pražnjenje crijeva
zasiti na dulje vrijeme
normalizira razinu šećera u krvi
spriječava želju za slatkim i osjećaj gladi
dopunjava organizmu dobar kolesterol
eliminira loši kolesterol iz vena
podržava rast mišićne mase
prevencija je protiv raka
prevencija je protiv kardiovaskularnih oboljenja
prevencija je protiv dijabetesa
prevencija je protiv pretilosti
održava zdrav nervni sustav
poboljšava funkciju mozga
ubrzava metabolizam
Kikiriki i mršavljenje
Kikiriki je pogodna dopuna zdravoj prehrani za vrijeme mršavljenja. Sadrži dobru masnoću koja pomaže tijelu, probavi, pražnjenju crijeva, i ispravnome radu tijela u cjelokupnosti. Kikiriki uzimajte kod mršavljenja u vrijeme marende ili užine po 15 – 20 grama, ne više, jer se teže sagorijeva njegova viša energetska vrijednost. Kod visoke tjelesne aktivnosti možete konzumirati i više kikirikija, ali kako se kaže – sve što se uzima prekomjerno, štetno je.
Preporučena dvevna doza kikirikija
Preporučujemo uzimati kikiriki maksimalno po 15 – 20 grama dnevno. Ova doza je pogodna za vrijeme mršavljenja, za održavanje tjelesne težine i poboljšanje zdravstvenog stanja u cjelokupnosti.
Tabela nutritivnih vrijednosti
Nutritivne vrijednosti100 g Energetska vrijednost 2373,9 kJ / 567 kcal Bjelančevine 26 g Ugljikohidrati 16 g šećeri 4 g Vlakna 9 g Masnoća 49 g zasićene masti 7 g Minerali100 g Željezo 2,8 mg Kalcij 52 mg Magnezij 164 mg Fosfor 375 mg Kalij 660 mg Natrij 5,8 mg Cink 3,1 mg Selen 8 ug Bakar 1,1 mg Mangan 2,45 mg Omega 3 kiseline 3,3 mg Omega 6 kiseline 15500 mg Vitamini100 g Vitamin B1 0,6 mg Vitamin B2 0,2 mg Vitamin B3 15 mg Vitamin B6 0,4 mg Folna kiselina 150 ug Pantotenska kiselina 2 mg Vitamin E 8 mgUpozorenje
Kikiriki sadrži najveći alergen. Ako niste sigurni da li ste alergični na kikiriki ili ne, prvu konzumaciju izvršite pod nadzorom druge osobe da niste sami ako se slučajno pojavi alergijska reakcija. Najprije uzmite samo jedan kikiriki i čekajte.