GymBeam Indijski orah 1000 g
SLIČNI PROIZVODI
Indijski orah natural: neslani orah s pozitivnim djelovanjem na tijelo i misao
Indijski orah natural je čisti, neprženi i neslani orah, koji ne samo da je slasan, ali ima i mnogo pozitivnih djelovanja na ljudsko tijelo. Sadrži učinkovite tvari koje blagotvorno djeluju na probavu, imunitet, kardiovaskularni sustav, čak i na kosu i nokte.
Primijenjuje se i u medicini i radi se uglavnom o njegovoj tvari kardolu, koja ima dezinfekcijska svojstva i djeluje protiv reume. Sadrži također zea-ksantin, važan antioksidans, koji se apsorbira u mrežnicu oka i zaštitna je funkcija kod filtracije svjetla. U indijskom orahu se nalazi čak 45% zdravih masnoća koje sadrže omega masne kiseline a te smanjuju kolesterol u krvi.
I ovaj orah ojačava nervni sustav, smanjuje razdraženost, depresiju i nervozu. Poboljšava pamćenje i regeneraciju mišića zahvaljujući količini bjelančevina i vitamina koje sadrži. Pomaže oporavku mišića nakon napornog treninga, blagotvorno djeluje i na centralni nervni sustav, koji može nakon treninga biti razdražen a to se pokazuje smanjenjem produktivnosti.
Dobro djelovanje na probavni sustav se podrazumijeva, zato što se dobro probavlja i sadrži vlakna, koje će ukloniti sve nečistoće u crijevima. Indijski orah sadrži također antioksidanse od kojih najvažniji je glutation, jedan od najjačih antioksidanata u našem tijelu. Indijski orah sadrži mnogo magnezija, željeza, kalija, cinka, vitamine skupine B, nijacin, pantotensku kiselinu i bitne nezasićene masne kiseline (uljna, linolenska). Također je bogat na betakaroten i elemente u tragovima, koji poboljšavaju rast stanica i sudjeluju na tvorbi spermija.
Indijski orah i njegove učinkovite tvari
Masnoća, bjelančevine, ugljikohidrati, vlakna, voda, željezo, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, cink, bakar, mangan, omega 3, omega 6 kiseline, vitamine B, C, E, K, lutein, folna kiselina i pantotenska kiselina.
Indijski orah i njegovo djelovanje
poboljšava imunološki sustav
poboljšava probavu
poboljšava pravilnu stolicu
poboljšava tvorbu eritrocita
smanjuje razinu visokog kolesterola
dopunjava u tijelo dobre masnoće
osigurava jaku kosu i nokte
prečišćava vene
učinkovita je prevencija od kardiovaskularnih oboljenja
prevencija od raka debelog crijeva
prevencija od anemije
umiruje nervni sustav
može pomoći kod mršavljenja
Djelovanje indijskog oraha na mršavljenje
Indijski orah pogodan je dodatak prehrani za vrijeme mršavljenja. Oprez, ne smijete ga pojesti pola kile od jednom. Naravno, pomaže Vam smanjiti tjelesnu težinu samo ako ćete prilagoditi i ostale obroke u tijeku dana. Indijski orah smanjuje kolesterol, sređuje probavu, pražnjenje crijeva i vrši detoksikaciju organizma. Onda je tijelo spremno zdravo mršavljeti bez jojo efekta. Dodavati ga možete u bilo koja jela, u rižoto, koktel, krumpir, uz meso, u namaz, sos ili u salatu. Korištenju indijskog oraha nema granica, ali pridržavajte se gramaže i oprez, konzumirajte neslani indijski orah. Indijski orah konzumirajte 4 puta tjedno po 15 -20 grama dnevno.Tabela nutritivnih vrijednosti
Nutritivne vrijednosti100 g Energetska vrijednost 2315,3 kJ / 553 kcal Bjelančevine 18 g Ugljikohidrati 30 g šećeri 6 g Vlakna 3,3 g Masti 44 g zasićene masti 8 g Minerali100 g Željezo 7,9 mg Kalcij 36,8 mg Magnezij 297 mg Fosfor 610 mg Kalij 667 mg Natrij 11,5 mg Cink 6,5 mg Mangan 2,1 mg Bakar 2,5 mg Selen 22 ug Omega 3 kiseline 65 mg Omega 6 kiseline 7800 mg Vitamini100 g Vitamin B1 0,6 mg Vitamin B2 0,3 mg Vitamin B3 1,4 mg Vitamin B6 0,6 mg Vitamin C 0,9 mg Vitamin E 1,2 mg Vitamin K 38 ug Lutein 24,5 ug Pantotenska kiselina 1,3 mg Folna kiselina 28 ug