Spavajte bolje, živite dulje: Priručnik koji otkriva tajne zdravog spavanja
Kretanje cijene
LOKACIJE TRGOVINA
William C. Dement, Christopher Vaughan Pisac: William C. Dement, Christopher Vaughan ISBN: 978-953-0-60825-2 Ilustracija: Ne <...
Pročitaj cijeli opis
47,90 KM
+ troškovi dostave
Ponuda trgovine Knjiga.ba za proizvod Spavajte bolje, živite dulje: Priručnik koji otkriva tajne zdravog spavanja. Ispravnost cijene i podataka provjeri na web stranici trgovine.
Proizvođač
Cuin
Idealno.ba Unique Identification Number
CX002484BB
Prijavi grešku
SLIČNI PROIZVODI
Pisac: William C. Dement, Christopher Vaughan
ISBN:
978-953-0-60825-2
Ilustracija:
Ne
Izdavač:
Školska knjiga
Dostupnost:
do 7 dana
Šifra:
V2956
Broj strana:
160
Težina:
670 g
Empirijski je dokazano da je zdrav san najvažniji faktor u predviđanju životne dugovječnosti, utjecajniji od prehrane, vježbanja ili genskog nasljeđa. To je činjenica. A opet, većina nas ne obraća pozornost na to, ne pazimo kada odlazimo u krevet, neuredno spavamo, budimo se po noći, umorni ustajemo.Stotine tisuća ljudi širom svijeta umiru svake godine velikim dijelom zbog nedijagnosticiranih i neliječenih problema sa spavanjem. Manje dramatična od medicinske, ali gotovo isto tako tužna jest tragedija ljudi oko nas koji su svakodnevno umorni ili iscrpljeni jer ne znaju kako riješiti probleme sa spavanjem, tj. zbog nepoznavanja mehanizma duga u spavanju i zamršenog biološkog sata koji otkucava u nama.
No najveća je tragedija činjenica koliko malo liječnici i javnost znaju o tom golemom problemu. Životi milijuna ljudi mogli bi se poboljšati i biti spašeni, kad bi znali samo nekoliko osnovnih načela zdravog spavanja.
U ovoj knjizi, pisanoj na temelju desetljeća i desetljeća znanstvenih istraživanja ljudskoga spavanja, dr. William Dement, koji je proteklih četiri desetljeća posvetio istraživanju poremećaja spavanja i upoznavanju javnosti s problemima koji iz toga proizlaze te mijenjanju načina na koji se društvo odnosi prema spavanju - objašnjava što se događa pri spavanju, što dok smo budni i kako možemo ponovno steći naše najveće i neprocjenjivo blago - dobar san.
Upoznajući nas s prikazom ljudskoga usnulog tijela i uma, dr. Dement otkriva cijenu koju smo platili ignorirajući zdravo spavanje: epidemiju srčanih bolesti (koje su u Hrvatskoj na prvome mjestu uzročnika smrtnosti), prometne nezgode izazvane prekomjernim umorom (čak trećina njih) te učestale mentalne i psihičke poremećaje.
No, knjiga Spavajte bolje, živite dulje nudi nam recept za dobar san i dug život. Nudi nam rješenja kako se boriti s uzročnicima lošeg spavanja, hrkanjem, nesanicom, jet lagom, apnejom i sl. Također, obuhvaća i popis referentnih zdravstvenih ustanova za poremećaje spavanja u nas.
Cilj je knjige prije svega dati ljudima temeljno znanje koje im je potrebno kako bi promjenili način na koji spavaju i žive. Ono što knjiga nudi blisko je učenju abecede spavanja tako da ljudi mogu početi čitati. Mi nismo zdravi ako ne spavamo zdravo, a ne možemo spavati zdravo ako ne postanemo svjesni i pogibeljnosti i dara spavanja.
Prevodilac: Adrijana Košćec-Đuknić
Izdanje: 1
Godina: 2010
Jezik: Hrvatski jezik
Vrsta uveza: Meki uvez
Pismo: Latinica
Veličina: 160x230
Zemlja porijekla: Hrvatska
Stanje: Nova
POVEZANI PROIZVODI
Spavajte bolje, živite dulje: Priručnik koji otkriva tajne zdravog spavanja
47,90 KM
u Knjiga.ba